Философия без мотивационного шума

Первоисточники. Точные ссылки. Научные исследования. Мы проверяем достоверность цитат, называем реальных авторов и сопоставляем философские идеи с научными данными.

Каждое утро в нашем клубе: одна идея, одно исследование и три минуты практики.

Вступить в клуб Посмотреть, как выглядит практика

Как выглядит практика iustitia · 3 мин

Лучшая месть

Мятеж подавлен, голову самозванца везут Марку Аврелию как подарок — он отказывается смотреть и велит похоронить. Следом в его руки попадает переписка заговорщиков: готовый список сенаторов, которые ставили не на него. По преданию, он велит сжечь письма не читая.

Через восемнадцать веков Карлсмит, Уилсон и Гилберт проверили обыденную уверенность, что месть приносит облегчение. Отомстившие чувствовали себя хуже тех, у кого возможности отомстить не было. А перед игрой и те и другие уверенно предсказывали обратное.

Источник: Марк Аврелий, «Размышления», VI, 6 · Исследование: Carlsmith, Wilson & Gilbert, 2008

Читать целиком

Четыре добродетели — четыре входа в библиотеку

Стоики полагали: всё нужное для сносной жизни держится на четырёх опорах. Каждый текст здесь приписан к одной из них — и тексты об умеренности даются нам тяжелее прочих.

Prudentia видеть вещи такими, какие они есть Не сами вещи тревожат людей, а их мнения о вещах.Эпиктет, «Энхиридион», 5 Fortitudo делать нужное, пока страшно Огонь испытывает золото, а несчастье — сильных людей.Сенека, «О провидении», V, 10 Iustitia помнить, что вы здесь не один Что не полезно улью, то не полезно и пчеле.Марк Аврелий, «Размышления», VI, 54 Temperantia хотеть ровно того, чего хватит Беден не тот, у кого мало, а тот, кто хочет большего.Сенека, «Письма», II, 6

4 418 латинских выражений с контекстом 1 163 исторических сцен 473 философов и их окружения 85 гайдов с источниками

Случайный срез библиотеки

Меняется раз в сутки. Три двери в три разных зала; куда попадёте — не знаем ни мы, ни вы.

Персоналия · prudentia

Сфер Боспорский

ок. 285 до н.э. — ок. 210 до н.э.

Сфер Боспорский — стоик, ученик Зенона и Клеанфа. Спорил с Птолемеем IV о восковых гранатах, помогал царю Клеомену III вернуть в Спарте старое воспитание.

Читать

Латинизм · temperantia

Aptum

Уместное, подходящее

Критерий уместности в риторике — аналог стоического kathēkon. Что подходит для этого предмета, этой аудитории, этого момента.

Читать

Сцена · iustitia

Философ на троне выбирает худшего преемника

Марк Аврелий · 177 н.э.

Рим, 177 н.э. Марк объявляет Коммода соправителем. Тот впоследствии провозгласит себя Геркулесом и переименует Рим в свою честь.

Читать сцену

Два способа пойти дальше

Всё, что выше, бесплатно и останется бесплатным. Платного — два, и одно не заменяет другое.

Закрытый клуб Atlas · @vc4ru

Ежедневные практики, меняющие вашу реальность

Быть похожим на утёс, о который непрестанно бьётся волна; он стоит, и разгорячённая влага затихает вокруг него.Марк Аврелий, «Размышления», IV, 49

Каждое утро — одна цитата, научное исследование и три минуты практики, которые разделяют жизнь на до и после.

365 дней — 365 разных практик. Все они остаются в архиве клуба и доступны по темам и добродетелям. По воскресеньям — живое общение с авторами и ответы на вопросы участников.

Новая практика каждое утро
365 практик в год — ни одна не повторяется
Постоянный архив по темам и добродетелям
Авторы отвечают участникам лично
Скидка на консультации для членов клуба

Вступить в клуб

Один на один 9 000 ₽ 7 000 ₽ для участников клуба

Личная консультация

Одна ситуация. 45 минут. Конкретный план действий.

Приносите ситуацию, в которой застряли: важное решение, отношения, работа, внутренний конфликт. Мы разбираем её через философию, психологию и научные данные — без универсальных советов и готовых рецептов.

На выходе — конкретный протокол действий на две недели и связь с экспертом после консультации.

Анкета заранее — чтобы сразу перейти к сути
45 минут в Zoom — с выбранным экспертом или с тем, чья специализация лучше подходит под ваш вопрос
Письменный протокол — на следующий день
Связь после консультации — если появятся дополнительные вопросы
Не терапия и не коучинг — практический разбор с опорой на философию и научные данные

Написать в Telegram

Бесплатно остаётся всё прочее: библиотека, тест на восемь вопросов, Anki-дека латинизмов.

Кто пишет

Двое. Один отвечает за то, чтобы стоицизм работал, второй — за то, чтобы наука была настоящей.

Михаил Чернолесов

практик и предприниматель

Читает Сенеку под дубом, «Энхиридион» помнит наизусть и цитирует не к месту. Отделяет то, что в стоицизме работает, от того, что просто хорошо звучит.

Владислав Фэйн

стратег и исследователь

Проверяет каждое исследование по PubMed, огорчается, проверяет следующее. Половина красивых нейрофактов до публикации не доживает — и правильно делает.

Частые вопросы

Почему стоицизм работает сегодня?

Стоицизм стоит на мысли, которую психотерапия переоткрыла в середине прошлого века: мучают не события, а суждения о них. Альберт Эллис, строя рационально-эмотивную терапию, называл своим источником Эпиктета прямо и без стеснения (Ellis, 1962). Оттуда же выросли КПТ и ACT. Работы Джеймса Гросса (с 1998) связывают когнитивную переоценку с ослаблением реакции миндалины. Приём был описан за девятнадцать веков до первого томографа — просто некому было измерить.

Что такое дихотомия контроля?

С этого начинается «Энхиридион»: одно в нашей власти — суждения, решения, поступки; другое нет — чужие мнения, исходы, погода и Нерон. Мы тратим жизнь на второе и удивляемся усталости. Джулиан Роттер в 1966 году назвал то же различие локусом контроля: у людей с внутренним локусом реже находят тревогу и подавленность.

С чего начать новичку?

Три двери: тест уровня контроля, введение в стоицизм или сразу клуб с практикой по утрам. Любая лучше, чем ещё год читать о стоицизме и не начать.

Что такое memento mori и premeditatio malorum?

Memento mori — «помни о смерти»: упражнение, которое расставляет дела по местам быстрее любого планировщика. Premeditatio malorum — заранее представить худшее; Сенека разбирает это в письме к Луцилию о сгоревшем Лугдуне (XCI). Ближайший клинический родственник — экспозиция: повторная встреча с пугающим образом ослабляет отклик на него.

Всё, Луцилий, чужое, одно лишь время наше.

Сенека, «Нравственные письма к Луцилию», I, 3